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Nei nostri articoli abbiamo parlato spesso dell’importanza del sonno e dei suoi benefici. Allo stesso modo abbiamo citato riviste, articoli scientifici o intere letture rilasciate dai migliori studiosi in materia. L’esperto di oggi, del sonno ovviamente, è NICH LITTLEHALES, spesso...

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Che una buona notte di sonno fosse un toccasana lo sapevamo da tempo. Basta concedersi le famose 8 ore di sonno (quando è possibile) per accorgersi subito quanto influisca sul nostro benessere generale. Ma ora la scienza si è spinta...

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La sveglia suona che sei già in ritardo, ti alzi e di fretta ti vesti, prendi le tue cose e sbatti la porta di casa per uscire. Se questa appena descritta è la tua morning routine fermati a leggere questo...

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Prima di ingurgitare qualsiasi sonnifero è bene capire che questi farmaci fanno dormire sì, ma non sarà mai un sonno naturale. E questo fa tutta la differenza del mondo. Sempre più italiani assumono sonniferi e gli ultimi dati preoccupano davvero...

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