Che una buona notte di sonno fosse un toccasana lo sapevamo da tempo. Basta concedersi le famose 8 ore di sonno (quando è possibile) per accorgersi subito quanto influisca sul nostro benessere generale. Ma ora la scienza si è spinta...
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MORNING ROUTINE
La sveglia suona che sei già in ritardo, ti alzi e di fretta ti vesti, prendi le tue cose e sbatti la porta di casa per uscire. Se questa appena descritta è la tua morning routine fermati a leggere questo...
SONNO E SONNIFERI
Prima di ingurgitare qualsiasi sonnifero è bene capire che questi farmaci fanno dormire sì, ma non sarà mai un sonno naturale. E questo fa tutta la differenza del mondo. Sempre più italiani assumono sonniferi e gli ultimi dati preoccupano davvero...
I NOSTRI AMICI ANIMALI POSSONO DORMIRE CON NOI?
Da sempre questa abitudine divide in 2 le persone, indipendentemente dal fatto che amino o meno gli animali. Se da una parte abbiamo chi, al solo pensiero di condividere il letto con il suo fido a quattro zampe, atterrisce, dall’altra...